初升的红日照耀着红旗冉冉升起，如朝阳般的代代青年在拼搏中启航人生。回首2022，中国青年的身影令人印象深刻。面对来势汹汹的疫情,无数“90后、00后”勇赴抗疫一线,把小我融入大我,把生死置之度外，“苟利国家生死以,岂因祸福避趋之。”这十四个字代表了千百年来深藏在历代中华民族骨子里的红色基因,也正是当代英雄们舍小家为大家、义无旋踵、无私奉献,拼死战斗在第一线的真实写照。时代各有不同，青春一脉相承，新一代青年奋斗正当时。接下来就让我们看看寰宇学子如何在学思践悟中坚定理想信念、在奋发有为中践行初心使命。

以下是同学们观看照片和学习心得

朱畅然社区 王露梓

大学生寒假居家健康生活、学习心得体会

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，贯彻落实习近平总书记关于新时代思想政治工作的指示，落实教育部关于大思政课文件的相关要求，用社会主义核心价值观铸魂育人，引导新一代青少年学生在学思践悟中坚定理想信念、在奋发有为中践行初心使命，结合省委“关爱你我他（她）、温暖千万家”行动相关工作要求，学校组织全体学生于1月9日-11日晚19：30观看省教育厅组织的专家直播，为全省学生及家长提供心理健康知识普及，居家健康学习等三场教育直播。

结合学习宣传贯彻党的二十大精神主题宣传教育活动，加强疫情等复杂因素影响下的青少年理想信念教育，鼓励全省大中小学生积极投身防疫抗疫工作和志愿服务等社会实践活动。通过实际行动和亲身经历，深刻阐释“一代人有一代人的使命，一代人有一代人的担当”的精神内涵，切实增强个人使命感、责任感和荣誉感，展示新一代青少年奋发有为的精神面貌。结合新时代大思政育人主题，上好假期思政大课，不断增强思政工作的感召力、针对性和实效性，提高各地各校网络思政育人工作能力，助力青少年成长成才和德智体美劳全面发展。

每过⼀个寒假，都会有不同的⼼境，来之于年龄的增长，阅历的加深，我想更多的是⼼⾥的成熟和责任意识的深化。

如今回想起来，前两年的是是⾮⾮，历历在⽬。初⼊⼤学第⼀个寒假，带着急切与浮躁，既有内⼼长久未见爸妈的思恋，也有放假后的轻松⾃由⾃在，但更多的是离开了由幼稚不成熟的纯真中学到与以往种种不同，事事掺杂着⼈情世俗的⼼灵承受煎熬的蜕变的⼤学环境后的那种发⾃内⼼的宁静与祥和。⼤学第⼆个寒假较之第⼀个相⽐，过的相对轻松静谧⼀些，⼼境经过了两年的历练，对⼈与⼈，⼈与社会有了进⼀步的认识，⾝边的感情，⼈⽣，关系也开始慢慢接受，慢慢的去认可，尽管现实与最初的内⼼⾥的那些纯正不是相匹配，终确是⽣活在这样的环境下，慢慢的也就融⼊到了⾝处的环境。

朱畅然社区 侯苗阁

大学生寒假居家健康生活、学习心得体会

当然这个时候轻松的内⼼感受来由有⼀半的原因来之于躲开了学⽣会的那对于⾃⼰来说永远⽆⽌境的⼯作，任务，领导风格的不同确实让⾃⼰害怕过这样的⽣活；此阶段其另外的⼼思也就放到了将来⾃⼰的出路，思考了很久，差不多⼀个⽉之久踌躇在考研与否的决定之上，这个假期对于⾃⼰来说真的很重要，后来这些思想的变更都来之于这个假期的变化；总⽽⾔之，这些都还是停留在了宏观虚⽆的思想界限上。真正着眼于实处，从微观⼊⼿，从现实解决问题的还是第三个假期了，当然这个阶段思想的蜕变，⼼境的成熟，不再是前两个假期的那种如今看来⽐较幼稚的东西了。此阶段我称之为成长过程，对较之前出现那些问题，⼼⾥烦恼，⽆法接受的种种事情现在写这个东西的时候，我已经没有任何的⼼地起伏，波动跌宕了。⽣活的蜕变已经实实在在的刻印在了我的⼈⽣历程中，以此指导着⾃⼰，督促着⾃⼰不断地成长，去经历去体会去学习去成长。

我想真正的成长，真正的学到的东西，在⼤学⾥寒假中最⼤的最宝贵的收获乃是⼼境经由万事的磨练⾛向成熟的从⽽能指导⾃⼰的⼼得体会。

王斌社区 杨逸飞

大学生寒假居家健康生活、学习心得体会

经过这三天的直播学习，我认为我学会了很多东西。这种东西虽然不是学校的专业课程，但是对我的感触颇深。首先我学会了如何自我情绪的调控与疏导，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。对于我们平时来说，第一步就是要能认识自己的情绪是什么，第二步是要树立不做情绪的奴隶观念，第三步是进行换位思考法，应当第一时间冷静下来，进行换位思考，站在别人的角度去思考这一件事。工作中的事件也会影响我们的个人情绪，影响绩效和满意度，所以我会进行情绪意识课程和进行个人情绪疏导，建立支持关系。目的是帮助我们认识和管理自己的情绪。

回顾我们共同走过的2022，2022年疫情的阴霾仍然笼罩在全国，但正是那句话，不是因为有了希望而坚守，而是有了坚守才有了希望。艰难，坚持，坚守，坚韧。艰难不论多少，团结互助就能成功过度；前途不论坎坷，同心携手就能勇往直前，只要团结互助，一切沟壑都能变坦途，在这场没有硝烟的战争中，大家团结一致，坚持抗疫。同时感谢坚守在抗疫一线的工作人员和那些无私奉献的志愿者和医务人员们。正是这个不平凡的2022才让我深刻懂了什么叫风雨同舟，我们并肩前行！什么叫坚守理想，践行初心！即便在这个一路不太平坦的2022，总是不缺开拓者，前行路上的领路人。即便疫情下给我们带来了诸多的考验，但2022是有爱的，前路仍有高高挂起的太阳。

对于第三天的课程来说，我认为最重要的就是要坚持早睡早起，养成这个习惯对我们的未来的生活也有很大的帮助。其次，就是要每天选择一个固定的时间段学习，主要学习英语来进行弯道超车。最后，享受假期的同时也不能忘了进行体育运动。适当的进行体育运动可以缓解我们的生活和学习压力。环境对我们每一个人来说都很重要，在家学习时，我们需要建立一个良好的学习环境。可以选择一个安静的地方来学习，并保证周围的环境尽量干净整洁。可以在学习时打开窗户通风，让空气流通，给予我们一个良好的心态。

王斌社区 白明阳

大学生寒假居家健康生活、学习心得体会

经过这三天的课程学习。我学到了很多的知识。这种知识在学校的专业课程中无从学习，但是却对我们的人生道路有很大的意义。首先我学会了如何自我情绪的调控与疏导，无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价:超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是"忙”和"累”。在这高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。对于我们平时来说，第一步就是要能认识自己的情绪是什么，第二步是要树立不做情绪的奴隶观念，第三步是进行换位思考法，应当第一时间冷静下来，进行换位思考，站在别人的角度去思考这一件事。工作中的事件也会影响我们的个人情绪，影响绩效和满意度，所以我会进行情绪意识课程和进行个人情绪疏导，建立支持关系。目的是帮助我们认识和管理自己的情绪。

回顾2022，2022年应该是比较不顺利的一年，这一年我们经历了疫情，生活压力增大等等不顺。但我们依旧怀抱希望坚守信念。我们相信团结互助就能成功过度；前途不论坎坷，同心携手就能勇往直前，只要团结互助，一切沟壑都能变坦途，在这场没有硝烟的战争中，大家团结一致，坚持抗疫。同时感谢坚守在抗疫一线的工作人员和那些无私奉献的志愿者和医务人员们。正是这多灾多难的2022才让我深刻明白了团结的重要性！即使在这样的2022年，依旧有勇士站起来，高举反抗大旗，对生活中的不易反抗，对病毒的侵略反抗。

对于第三天的课程来说，我认为优秀的生活习惯的养成对于我们年轻人来讲是十分重要的，我们的学习生活或是工作生活都需要我们抱着高度的热情去行动，如果没有足够优秀的生活习惯，那我们很有可能半途而废甚至由于身体的原因而倒下，在我看来这是相当的不值，所以我们要从当下做起，养成优秀的生活习惯来面对生活可能给予我们的苦难。

朱畅然社区 孙楠

大学生寒假居家健康生活、学习心得体会

新年伊始，新冠肺炎疫情悄然蔓延。学校在此背景下组织了关于大学生寒假居家健康生活、学习的直播教育，我看完后感觉受益匪浅，并且分别总结了几方面要点。

一、保持健康生活方式，做好个人清洁卫生

在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

二、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪

在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节

三、开展室内锻炼活动，保持良好身体状态

结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

精神所在,就是力量所在;血脉所系,就是动力所系。春风万里人心暖,中国共产党的精神一直光芒万丈,照耀祖国大地、万里山河,这也是我们新青年不断努力拼搏的精神动力。新的征程号角已经吹响，新的使命任务亟待担当，伟大复兴终将在广大青年的接力奋斗中变为现实！